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酸奶
最新研究表明，酸奶能够提升体内的抗癌症化合物。选择酸奶要选择健康活跃的菌种，这样能够保证其抗癌的效果。记得要买有活性乳酸菌标志的酸奶而不是什么酸奶饮料。另外，不妨考虑把酸奶当作日常零食，比起奶油来，酸奶显然健康得多了。
蓝莓
蓝莓含有强大的抗氧化剂，能降低乳腺癌风险。另外，科学研究表明蓝莓能够减缓乳癌的扩散速度。其实蓝莓不一定要新鲜，冷冻或者干果的效果，其实差不多。
石榴
有研究表明，石榴能一定程度上防止癌细胞的扩散，不过传统中国人都是拿石榴当水果吃的，今天就为大家介绍几款石榴做的菜。
西兰花、花菜以及包菜
西兰花、花菜以及包菜，是健康的食物，家里最好经常储备。这些菜能够激活体内的一种降低癌症和抑制癌症的酶的产生。
