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儿童喜欢吃零食这是儿童的天性，零食能更好地满足儿童身体对多种维生素和矿物质的需要--在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿更易获得营养平衡，但是如果小儿吃太过多的零食，将会引起消化系统疾病，帮小儿选择零食4大误区：
误区1：果冻是一种富含营养的零食
事实上:市场上销售的果冻基本不含果汁，它的甜味多来自精制的糖，而香味则来自人工香精。
误区2：果脯、蜜饯是用新鲜水果制成，也很有益身体
事实上:这些食品在加工过程中，所含的维生素C基本被破坏，而用纯度达99%以上的白砂糖进行加工。不仅无益，甚至有害。
误区3：彩色食品让宝宝增加食欲，多吃无妨
事实上：孩子的肝脏解毒功能和肾脏排泄功能都较成人弱，彩色食品所用的色素量虽小，但食用过多，会消耗体内解毒物质，干扰正常代谢，可能导致孩子腹痛、腹泻、营养不良等。
误区4：罐头食品都是密封包装，给宝宝吃，健康又安全
事实上:市场上很多成人的罐头食品为了达到色味俱佳、长期储存的效果，往往在食物中加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、防腐剂等。而孩子的肝脏解毒功能还不完善，如吃的过多，就会影响身体发育
