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要预防鼠标手的出现，应着重注意营造健康的工作环境和正确操作电脑的方法，避免上肢长时间处于固定机械化的频繁工作状态。最好每连续使用鼠标半小时就适当地做一下手部放松活动，如果有条件的话，可以尝试变换输入方式，例如用写字板代替键盘输人，也可以换用左手挪动鼠标，以缓解右手腕的压力，或者是’曾网页和收邮件时用左手，在忙的时候换回右手，这样就给了右手比较多的休息时间，同时也锻炼了左手。有专家提出建议，每操作30分钟应暂停一会儿，让双手适当放松或休息，这是有效保护手部健康的关键。
其次，需要把电脑桌上的键盘和鼠标的高度调节到低于坐着时的肘部高度，这样在使用鼠标时手臂就可以悬空，从而减轻手腕的压力。
第三，在移动鼠标的时候，不要用腕力，最好依靠自己的臂力做，从而减少手腕受力。
第四，选择鼠标的时候，最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散的鼠标，而不要用一些看似价格便宜，但是设计不科学，对手腕会产生很多不良影响的鼠标。
