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中风后的康复
一是保持一个平衡的心态。说到底，就是要乐观，不怕死。有的人中风后，不是病死的，而是被吓死的。中风后，只要相信科学，按医嘱治疗，是有效果的。生活要有规律，积极参加社会活动。这样可以让自己保持乐观的心态和有着很好地疏泄情感的途径。
二是坚持按时服药。所谓按时，就是严格按医生规定的时间服药。不追求高价药，不追求长效药，不吃一吃、丢一丢。重在坚持。
三坚持运动：生命在于运动，康复期越早锻炼越好，足下垂、肩关节半脱位等合并症也越少。提倡早期康复训练，并非随意乱练，否则将引起“误用综合征”。中风病人脑损伤后，常常上肢屈肌张力高，甚至处于痉挛状态，但有些病人由于不懂康复知识，在本应锻炼手和臂的伸展功能时，却使用练握力用的“橡胶圈”，拼命地练手的握力或用各种方法练习拉力，结果是强化了屈肌，越练手指和肘关节越伸不直。能稍微活动后，逐渐开步走路并做上肢锻炼。在第一阶段基本巩固后，可常做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等活动;还可在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间，不宜过分疲劳。同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿。每天运动30-50分钟。
在能自己行走后，走路时将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛、在斜坡上行走、上下楼梯等运动，逐渐加长距离;下肢恢复较好的病人，还可进行小距离跑步等。对上肢的锻炼，主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球、拍皮球等活动，逐渐达到日常生活能够自理。
四是坚持每天饮5钱至1两白酒。少量饮酒能促进血液循环，调控血压。
五是坚持按摩。每天早晚按摩 1次，每次30-40分钟。其按摩穴位分别是手三里、曲池、曲泽、肩井、风池、肾俞、环跳、足三里、解溪、合谷、八风等，对早期卧床不起的病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘、弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人可在家人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。
六是手脑并练。适当的脑力劳动和体力劳动相结合，对恢复有很大的帮助。
