设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
阿兰公司最近有个大策划，为此她特别紧张，她一紧张就会有个毛病，就是反复上洗手间。明明就没有喝什么水，一下午还能去洗手间十几次。去医院检查，她身体并没有出现什么毛病，每逢紧张、压力大的时候，她就会出现这种情况。
阿兰：最近真是麻烦死了，我每天都要不停地上厕所，白天总有尿意，反复上厕所好多次。偏偏最近工作还特别忙，这样特别耽误我的时间，严重地影响我白天的工作。每天晚上睡觉前也是这样，所以我白天工作又累，晚上又要折腾到很晚才能睡着。
芳芳：那你晚上睡觉了还会尿急吗?
阿兰：那倒不会，哪怕是睡觉前喝再多水，我晚上也就只起来两次，而且我的睡眠质量还可以。白天就不行，哪怕我喝水喝得再少，也要不停地去上洗手间。
芳芳：有没有去医院特别详细地检查过?是不是身体问题?
阿兰：我反复在泌尿科就诊过多次，但是并没有查出有何不妥。我这个毛病就是从我进入这个工作单位后开始的，这个公司业务涉及很广，同事们的工作量都很大。一开始，我几乎完全不能适应这里的工作，由于不能适应，当时跟同事又不熟，又不知道跟谁抱怨，所以工作一紧张，就只好一遍遍上洗手间来缓解自己的烦躁，后来就形成了现在的样子。
芳芳：所以后来你就真的不断地去洗手间?
阿兰：是啊，后来我渐渐适应这里的工作了，而且业务也取得了一定的成绩。但是每次一有大任务的时候，我还是会不停去上洗手间，总是觉得自己尿急。但是有时候，我只是白去一趟。
芳芳：也就是说，你并不是想要上洗手间，只是心理习惯。在适应这个公司的工作之前，你是不是度过一段比较抑郁的日子?
阿兰：是啊，有时候同事的工作干完了，一起聊天，我偏偏是工作刚做了一半的时候。他们休息聊天的时候，我加入不了，手里的工作又完成不了。他们有时候约我一起吃中饭，我偏偏担心工作担心得要命，只好上洗手间推掉他们每个人的邀请。反正那段时间，我真的比较郁闷。
芳芳：如果排除了身体毛病，你的问题应该是需要心理调节的，现在你已经适应了这个工作，接下来的调节，只要自己努力，总会找到方法的。
专家点评
心理性尿急是一种情绪反射
很多人其实跟阿兰一样，每逢压力就有尿意，这就是“应急性尿频症”，虽然这是一种病症，但到了医院却往往检查不出患者有任何生理上的病变，此症状称为“神经性尿频”。只要缓解紧张、焦虑的情绪，就会有一定效果。
“尿急”从心理的意义上来看，是一种心理障碍，实质上是一种条件性情绪反射。越担心，情绪往往会越紧张，结果就更加尿频，经过几次这样的经验，一个牢固的条件反射就形成了，所以阿兰一遇到压力的刺激，就会自动产生尿频反应。在建立条件反射的过程中，情绪起到了关键的作用。正是在紧张焦虑的情绪下，才能建立起这种条件反射。
为此，建议阿兰从减轻自己的压力做起，多听听音乐，多进行户外活动，多跟同事交流。既然阿兰已经适应了公司的工作，就该建立一个更为和谐的生活圈，这样就会很快好起来。
深圳心理咨询中心 咨询师 王静
