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1.不要随便用药
痛经的用药，多在月经前1周开始。应根据病人寒热虚实，进行辨证施治。否则，不仅不利于治疗，反使痛经加剧。例如，在月经期间应忌用西药如促凝血药和止血药，因为这类药不利于经血畅行，可加重痛经。
2.防止房劳过度
房事过频。或经期家务繁重劳累过度，均可导致精血亏少，冲任二脉气血运行不畅，胞言失养而导致痛经。又平素房事不洁，不注意经期卫生，可致盆腔感染炎症，也是导致病经的因素。所以痛经发作时，应卧床休息，绝对禁止性交;腹痛畏寒者，应做腹部热敷，或注意下腹保暖;给予精神安慰，保持心情舒畅，对缓解痛经均有好处。
3.防止寒邪侵袭
在月经期，由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宫，可出现小腹冷痛。因此在月经期，注意腹部保暖，双脚勿下冷水，有利于防治痛经。
4.拄制情绪波动
年轻女子由于升学落榜、失恋，成年女性由于久病缠身等，都可引起剧烈的情绪波动。沉重的思想负担，过分的忧郁沮丧，再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理，均可刺激中枢神经系统，使子宫过度地收缩及子宫血流量减少，可引起痛经或使痈经症状加重。所以，保持心情愉快。尽量控制自己的情绪变化，有利于痛经的防治。
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