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夏季气温高，人体的生理活动与外界环境平衡易遭破坏，很容易患病，夏季最常见的疾病是中暑、中毒和中风等病。所以，要想让您和您的家人平安度过夏天，就要注意做好防中暑、防中毒、防中风的三“防”工作。
1.防中暑：中暑通常会表现为口渴、多汗、注意力不集中、头晕、头痛、恶心、胸闷等，如果体温在38°C以上，就是轻型中暑。一旦中暑，应立即将中暑的人转移到通风处，补充清凉的含盐饮料，也可直接饮用淡盐水，还可服用藿香正气水、人丹、十滴水等以解暑。重症患者要及时送医院抢救治疗。中暑的易发人群是老年人、身体虚弱者、肥胖者、疲劳者、饮酒者、饥饿者、脱水失盐和低盐饮食者;穿紧身衣影响散热的人;高温作业的工人;某些病种的病人，如发热、甲状腺机能亢进、糖尿病、心脑血管疾病、广泛皮肤损害(如烧伤)、硬皮病及口眼干燥综合征等;而服用了某些药物如阿托品、中药洋金花等，可能会因所用药物抑制腺体分泌而影响发汗散热。这些人需要创造舒适的环境，以防中暑的发生。家中有年老体弱者、慢性病患者及产褥期妇女，应该改善其居住环境，注意通风和采取必要的降温措施;有慢性心脑血管疾病、慢性肝肾疾病的患者应特别注意避免高温环境，防止中暑，以免导致原发病反复加重;在高温环境中工作的人，适当补充含有钾、镁、钙盐的防暑饮料，多吃西瓜、饮用绿豆汤也有一定的防暑作用;室外劳动或行走最好戴个遮阳帽，衣服以宽松、浅色为宜，避免穿紧身不透气的衣服。
2.防中毒：夏季也是食物中毒易发的季节。如果恶心呕吐、腹泻腹痛，就是细菌性食物中毒。它潜伏期短、时间集中、突然暴发、来势凶猛，多发生在7—9月份。预防的关键是加强饮食卫生管理，防止食品污染，严把“病从口入”关。此外，食用没煮熟的扁豆、青番茄、新鲜黄花菜等也会引起中毒，应该注意加工烹调方法。紫菜若用凉水浸泡后呈蓝紫色，说明该菜在干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。
3.防中风：空调是造成夏季中风发病率增高的原因之一。现在人为地造成一个新的环境，这对自我调节能力较好的年轻人来说很快就能适应，但对动脉硬化的中老年人来说，忽冷忽热的气温会使脑部血管不断收缩，如此反复多次，造成脑局部血液循环障碍，乃至脑梗塞发生。血管在受寒时收缩，血流不通畅，此种情况发生在脑血管则造成脑血管阻塞，脑血栓形成。所以夏季合理使用空调对预防中风至关重要。老年人在使用空调时，室内外温差应小于7摄氏度，避免频繁出入空调房间。高温天气时，要避免外出活动，因为大量出汗，可使血液黏稠度增高，血流缓慢，易发生脑梗塞。
