设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
随着电视频道日益增多，电视节日也日益五彩绽纷，加之影碟机、录像机的普及，人们看电视所花费的时间也随之延长。观看电视节目及影碟片调剂生活固然是好事，但长时间看电视势必造成许多不良后果。在观看电视时，有些人喜欢横躺在沙发、倚靠着沙发、半起半靠在床头欣赏节目，这些不良的姿势持续过久，加之被精彩的电视节目所吸引，活动很少，不能及时很好地调整腰部姿势，加重了腰部负担，造成腰痛。如腰椎已有不同程度的退变，加上长时间不良的姿势观看电视，其后果可能会相当严重。因此对于看电视，大家应该注意以下几点：
(1)放置电视机的高度要适当，电视机的高度应和人体坐位视线相平。过高或过低都会导致人体的脊柱曲度发生改变，从而造成肌肉紧张。
(2)要选择合适的坐具，要求坐具高低适中，并有一定后倾角度的靠背，有扶手更好，并采取一些辅助性的措施，如腰部加靠垫，脚凳垫下肢。
(3)要注意经常调整身体的姿势，适当时候，站起来活动活动腰部，这样可以避免腰痛发生。
