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肌力锻炼注意如下问题：
1.注意饮食营养、休息及睡眠充足。
2.肌力锻炼的主要目标是要使体形匀称，增强体质，肌肉变得有弹性，其实达到这个目标需要较长时期的锻炼。因此，不要急于求成。如果坚持锻炼一段时间后效果不大时，请不要灰心，只要能够持之以恒地坚持下去就能获得效果。
3.发达肌肉的锻炼并不是每天都要坚持锻炼，经过一些研究表明，隔天锻炼效果会更好。所以，安排好锻炼时间及间隔很重要。
4.肌力锻炼时，局部锻炼与全身锻炼相结合，力量锻炼与耐力锻炼相配合。一旦全身各部分肌肉都得到锻炼，长时间坚持下去就会使肌肉富有弹性，呈现出完美和谐的美感，这样效果会更好。
