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(1)了解坐骨神经痛 首先让我们来看看坐骨神经痛究竟是怎么回事，只有搞清了这个问题，患者才能很好地进行治疗。坐骨神经痛并不是——个独立的疾病，它是许多不同疾病可共同出现的‘个症状。当：坐骨神经受到众多原因(如受风、潮湿、寒冷、感染、腰椎间盘突出、外伤、脊椎骨关节病、中毒、肿瘤等)的刺激后，疼痛就会沿着坐骨神经的行走方向传导，出现以上所述的典型表现。
(2)具备一些生活常识 对十坐骨神经痛的病人，平时生活中有—‘些常识不可不知。①患者应多吃易消化、台维生素丰富的食物如水果、蔬菜，以保持大便通畅。不用力大使，这样可避免增加腹压而刺激坐骨神经。芝麻、花生、瓜子仁、蜂蜜等一些润肠食物有益于排便，不妨多食。②预防感冒，避免因咳嗽、打喷嚏而引起疼痛加重。②注意保暖，防止受寒、受潮，睡觉时腰能部尤其要盖严被子。④腰痛较剧时，应当卧床休息，最好睡硬板床以放松腰能部的肌肉。⑤可考虑用热疗及其他理疗方法治疗。因为它们可以加强局部血液循环，有消炎止痛、改善神经营养、减低肌肉紧张的作用。⑥可应用消炎止痛、营养神经、舒筋活血的药物。⑦可配合针灸治疗，以疏通经络，达到通则不痛，调整机体机能的目的。
需要指出的是，出现坐骨神经痛后，必须到医院进行检查，持续而严重的坐骨神经痛，往往与脊柱或椎管内的器质性病变有关，常见的有腰椎问盘突出症、椎管或椎间孔内的肿瘤、腰椎结核等疾病，只有明确病因后才能有针对性地进行治疗。否则，只能延误病情，增加痛苦。
