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选 料
糙米40克，红萝卜少许，小白菜叶(或菠菜)2片，盐少许(或不加)。
制 作
(1)红萝卜切碎，白菜叶(不要白梗)切细碎。
(2)糙米泡水6小时，放入锅内置小火上煮，糙米半熟时将红萝卜放人，烟20分钟以上，再移至大火上煮开，最后故人青菜，并盖上锅盖炯煮3分钟，关火待温方可喂食。
(3)8个月之后的宝宝，可另与猪肉片、剁碎的鸡肝及鱼肉一同合煮(煮好后取出肉片)，或与剁碎的鸡肝、鱼肉蒸蛋黄，拌成粥吃。
给妈妈的话
糙米好处不必多说，而小白菜可改善体质，红萝卜、能净化血液，对于副食品的添加，此材料占了重要的地位，通发烧引起的腹泻，或肠胃功能吸收不是很好又会使秘者.即可用此粥汁喂食，但注意不可吃过饱，以免增加肠胃负担。
