脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，所以只要适当地刺激脚底，不仅可以增强体质，且增强副肾组织机能，促使其激素分泌，可以有效地消除色素沉着，使脸部的肌肤变得白哲而富有弹性。具体方法可采用在鹅卵石路面上赤脚行走，有条件的也可以在家中赤脚走路，同时每天洗脚后用双手或拳按摩两脚心，或用丝瓜筋之类的天然植物在临睡前揉摩脚心，直至发热为止。
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