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问：小王怀孕两个月，她听说婴儿牙齿长得好坏与怀孕期间的饮食有关系，不知孕妇饮食与婴儿牙齿有何关系?孕妇应该补充什么营养才能使婴儿牙齿长得好?
答：钙和磷是构成胎儿骨胳和牙齿的重要材料，女子怀孕后对其需要量大大增加，如果钙、磷不足，除了会使孕妇牙齿松动、脱落、严重者骨盆变形增加难产的机会外，还会使下一代的骨胎发育不好，出牙时间延迟，容易发生龋齿等不良影响。婴幼儿骨胳和牙齿发育的好坏主要决定于胎儿期和出生后第一年的营养。虽然胎儿没有牙齿，在出生后6-8个月才开始长出乳牙，6-8岁才开始换牙，但在母体中两个月的胎儿，其乳牙已开始钙化，到出生前全副20只乳牙基本已形成，只是到出生6个月，才逐个长出。而恒牙的胚体层也早在胎儿四个月时已产生，离开母体前第一对恒牙已钙化。可见，要使儿童的牙齿长得坚实整齐，必须在母亲孕期中就注意钙和磷的供给。一般来说孕妇每天需要钙1500毫克，磷200D毫克，可多食含钙、磷丰富的食物，如鱼、虾皮等。在供给钙、磷的同时还要补充维生素D，以助于机体对钙、磷的吸收和利用。维生素D每天要求供给400-800国际单位，除了从食物中摄取外，多晒太阳也能得到补充。方法是每天有1-2小时的户外活动。但炎热的夏天不宜在阳光下直接曝晒，在树萌下接受反射的阳光，也能取得同样的效果。
