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孕妇便秘吃什么好呢?很多人都很想知道这个问题，对于孕妇的便秘，一般都不敢轻易的吃药或用其它的治疗方法，那么孕妇便秘吃什么好，为什么孕妇会发生便秘呢?
孕妇的便秘发生，是由于怀孕引起的。怀孕期间孕妇体内的孕激素增多、子宫会变大等，会引起孕妇体内的肠道张力下降，动力不足，发生排便困难。
孕妇便秘吃什么好?请看详解：
其一、注意公道饮食
在怀孕期间，孕妇要注意食品的公道搭配，注意多食用一些含纤维高的食品，比如杂粮、芹菜、菠萝等，尽量少使用或避免刺激性的食品，伴随要注意多喝开水。
其二、不要过多的使用各种药物
在怀孕期孕妇要注意慎用镇静药，这些药物会对肠道产生不良影响。还有一些过补的食品，也会引起上火，可能会发生大便干结，发生便秘。
下面推荐一些对孕妇便秘有用的食疗方：
莲子地瓜粥
主料：大米100克，莲子30克，地瓜100克、芝麻少许，水700毫升;做法：将地瓜洗净，削净地瓜表面上的黑斑(不要去皮)，切成手指肚大小的块备用。大米、莲子淘洗干净，放入锅内，倒入清水煮沸。然后，把准备好的地瓜块倒进锅内共同熬煮至快熟烂时，撒入芝麻继续熬煮片刻即可;注：可根据个人喜好加入糖或盐调成不同口味的粥。
特点：此粥营养丰富，口感清淡，孕妇可以做为日常粥品。大便干燥、有习惯性便秘的孕妇可以经常食用。
黄豆牛丸汤
主料：牛肉馅150克，黄豆50克，水500毫升;配料：干红椒丝，干淀粉、香菜末、葱末、姜丝、香油、胡椒粉、花椒末、精盐、味素各少许;做法：黄豆洗净用清水泡大约四个小时左右(或用开水烫后浸泡半小时)备用。把牛肉馅内加入少许淀粉、精盐、味素、花椒面沿顺时针拌匀备用。将锅内放入清水，加入黄豆、葱末、姜丝少许，旺火共同煮沸至黄豆微软。调成微火，把拌好的牛肉馅用手挤成鸽蛋大小的丸子，边挤边沿着锅边往里下，待丸子全部挤好后，加入干红椒丝调大火力，至沸约3分钟左右，加入精盐、味素、香油、胡椒粉、香菜等调味品即可。注：各种调味料可根据个人口味调整。
特点：营养丰富，有很好的润肠通便，加强胃肠蠕动的效果。孕妇可做为日常补益汤品，经常食用。
排骨萝卜汤
主料：猪排骨200克(牛排、羊排均可)，萝卜200克，水500毫升;配料：姜丝、葱丝、精盐、味素、干红椒丝、香菜、香油各少许;做法：萝卜洗净切成丝备用。排骨放入锅内，加入清水旺煮沸，改小火炖至快熟烂时，加入姜比、葱丝、精盐、萝卜丝、干红椒丝继续炖至排骨熟烂，加入味素、香菜、香油调味即可。
特点：具有丰富的营养素，有很好的通便消食效果。红辣椒丝能非常有效地加强肠蠕动。
上述各种食疗方法，其中配料可根据个人喜好酌情加减，均有很好的效果。
