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1.从下定决心的当日开始，仔细测量基础体温。
2.每天服用天然钙，持续三个月。天然钙是一种由铁、磷、钙等物质所组成的营养剂，但切记，千万不可忘记服用。倘若连续5天忘记吃药就失去功效，得全部从头开始。不过，假使有一天忘记吃药，只要在第二天想起来，继续服用，就没有问题了。
3.戴避孕套避孕两个月，严禁使用避孕环或避孕药。
4.留意基础体温表上的体温陷落日，以及颈管粘液量的增加，并一并记入基础体温表内。
5.若是无法确定体温陷落日，就要到医院做颈管核液的俭查，以便推算出排卵日。如果基础体温表与颈管粘液的状态不一样时，则以颈管粘液的变化为优先考虑。
6.性交时，要放松心情，男性阴茎要完全插入再射精。性交时，最好在女性达到多次高嘲后，男性阴茎再尽可能插入阴道最深处射精。除了月经结束后的次日及第五天，可以性交外，其余时间必须禁欲，因为这样到了预定性交的时候，才能使精赛中的Y精于又多又健康。
7.在进行控制生男生女法时，不论是想生男孩或生女孩，夫妻两人都要注意自己身体的调理，维持生理机能的正常运作，以培育健全卵子和Y精子。
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