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有些地方常听到“吃石灰质放石头”，意思是说喝下去的水本身就有结石的成分，难怪会长结石e这句话只说对了一部分，大部分则是错的。有些地方自来水常有白色混浊物，或者水煮沸后壶底部有一层白色沉淀物，这种水质是硬水(含较多的钙)，所以结石病人不敢喝硬水，去买山泉水或矿泉水。
事实上，在人体内，硬水也像软水一样能降低草酸的浓度，水分够也同样可以降低小便中钙的浓度，应该与结石关系不大。在英国曾经做过硬水、软水和结石相关的调查统计，他们发现饮用软水的地区，结石病人比例反而较高，因此这报告结论：“也许喝硬水得结石机会较少。”从这些推论可见水质的软硬度和是否患结石病无关。
水量对结石病人固然重要，但是纯水没有味道不好喝，其他的替代饮料应该如何选择呢?饮料方面大概应选用含钙或草酸较少的饮料即可。(人体内的新陈代谢变化难测，这只是结石病人应考虑的一般原则。)
低钙饮料较简单，大概只要少饮用牛乳或牛乳制品即可。
