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肩周炎是痛风常见的骨关节并发症之一，运动是治疗肩周炎的有效方法之一。病人可在早晚做内旋、外旋、外展、环转上臂等动作，并注意缓慢持久，不可操之过急。还可做以下锻炼：
1.侧身爬墙：让病人侧身站立靠近墙壁，上臂逐渐向上移动，做肩外展、上举动作，每日2—3次，每次5—10分钟，逐日增加上臂外展度数。
2.拉手触耳：用健肢拉患肢过头顶后，尽量触耳，可反复数次。
3.上下牵拉：可在上方装一滑车，其上有一牵绳，病人两手握牵绳两端，并用健肢上下牵拉患肢，来帮助肩关节活动。此外，还可选择上肢活动较多的体操、舞蹈及五禽戏中的鹤飞翔等动作。越是在肩周疼痛、活动受限的时候，越是要坚持锻炼，并持之以恒。
