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肛肠疾病是多发病、常见病，据统计有60%的人患有，虽然程度不同，但如能无病早防，轻病早治，早日将重病者治愈，让患者早日恢复健康。
(一)加强身体锻炼
1.强健体魄：有强健的身体，且加强锻炼，可使精力充沛，血液循环良好，个体各系统功能正常，并避免静脉血液疯积于肛肠部，防止血管发生曲张，从而预防了痔疮等肛肠疾病。有了健康的身体，还能提高抗病能力，加强人体免疫功能，降低肛肠病的发病率，如从事久站、久坐、久走或下蹲工作的人员，肛门直肠部的静脉回流和肛管运动必定迟缓，有诱发痔、瘦及肛裂等肛肠疾病的可能。因此，经常锻炼身体可调节和促进血液循环。具体做法是，在工作2小时后，改变体位活动，或做工间操和其他松弛肌肉的活动，很有必要。
2.提肛运动：这是一种防治直肠脱垂、晚期内痔脱肛和肛门松弛的治疗方法。具体做法是：患者提气憋气，同时收腹和收紧臀部，夹住肛门，用最大力气做完提气收肛动作，并尽力放松，稍停片到，重复上述动作，每回连续做5遍为1次，每日5。6次，坚持3个月，必见良效。这项运动，无论站立、行走或坐卧皆能做到，方便之极。但贵在坚持，持之以恒，方能见良效。
(二)注意节制饮食
暴饮暴食，会改变胃肠的正常功能，导致大便紊乱，发生肛门直肠疾病，或发生消化不良，消化道溃疡。少食或不食辛辣刺激性饮食，如辣椒、胡椒、芥末以及烈性酒类，可预防肠道疾病。如饮食不节，进食肥腻、煎炸厚味，任情醉饱，乃生百病，包括肠胃疾病。如蔬菜和肉食，粗粮和细粮、适量水果，每日调配适用，定时定量，亦不偏食、人体多种需要得到满足，既能避免早衰，又能防止疾病。
(三)保持大便正常
每日排便的最佳时间，是早饭后1小时以内，此时胃肠道的蠕动正活跃，分泌腺分泌旺盛，体内各器官的功能正处于兴奋状态，大便容易排出体外。
(四)注意肛门卫生
肛门卫生十分重要，如便后揩擦不净，留有粪渣和稀便，可刺激肛门皮肤，造成痞痒、发炎、湿疹，甚或引起疗、疗和痈肿，导致多种肛周疾病。使用手纸最好用清洁柔软纸，尽量避免使用粗糙不洁的硬纸揩擦，更不要用木屑、竹片、树叶擦试。便后最好用温水洗涤，不要用刺激性强的肥皂擦洗，如有癌痒等皮肤病，不能用温度过高的水烫洗和不使用刺激性强的药物止痒。内裤要勤洗勤换，保持洁净柔软，其质量应选择通透性好的衣料。
