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俗话说“爱美之心人皆有之”，美容护肤、男士美容已经成为一种生活时尚，其实美容方法并不是一定要去美容院，正所谓养生之道，正所谓内调养颜，日常生活中可以多吃点蜂蜜，它是美容大王，可以加冷水泡喝，在早上晚上各泡一杯，还有促进睡眠、润肠通便等作用。营养专家分析认为，这个“三四五”配方对身体大有裨益。具体来说——
三个核桃健脑润肺。核桃的药用价值很高，小孩吃核桃补脑;中青年、上班族压力大，吃些核桃能缓解大脑疲劳，减轻压力：老年人吃桃核能抗衰老。
四个桂圆开胃安神。桂圆也叫龙眼，是珍贵的滋养强化剂，有开胃、养血益脾、补心安神的功效。中医用它治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，特别适合劳心费神的人。春天人容易困乏，吃几个桂圆可以起到一定的缓解作用。
五颗红枣益气养血。红枣丰富的营养价值历来受到推崇。从中医角度讲，枣可以健脾益气、养血安神，中医认为气是功能，血是物质，枣能气血双补，这在中药里很少见，因此枣的药用价值非常高。鲜枣含维生素c特别高，是柑橘含量的8～17倍，是苹果的50倍以上，所以红枣被营养学界称为天然维生素丸。中医入药以干红枣为主，干枣虽然维生素C含量比鲜枣稍微低一些，但是因为它含有多种其他营养成分，特别是铁含量比较高，对于妇女补铁补血很有好处。
“三个核桃、四个桂圆、五颗红枣”，大家不妨今天就开始试试吧!
