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要知道排卵日，基本方法就是利用基础体温表。但是，生理不顺或排卵日特殊的人，仅是测量基础体温还无法判断排卵日。除了基础体温以外还有一些判断排卵B的辅助方法。其中准确串较高的，是借检查分泌物粘度测试排卵日的方法。
女性到了排卵期，子宫颈管会分泌一种好像蛋白一类的液体，而且量比平常更多。这种液体就是颈管粘液。射到阴道内的精于就在其间游动，并在它的帮助下到达子宫。
利用分泌物的方法，非常简单、方便。你可以参照基础体温表，在体温下降时自己测试，方法如下：
(1)用肥皂洗净手部，保持手指的清洁。双腿轻轻张开，放松腹部的肌肉，放松下半身的力量。进行自由的呼吸，右手食指和中指伸入阴道中。
(2)用指尖摸索阴道深处，碰到硬而突出的部分，这就是子宫颈管的位置。在排卵期这里会充满粘液，用指尖取出粘液。
(3)将取出的粘液用拇指和食指捏住，然后轻轻张开手指，观察分泌物能伸展的长度。如果能拉很长，比如拇指和食指完全张开(大约15厘米)也不断，说明你现在的日子可能是排卵前，甚至几个小时后就有可能徘卵。
如果自己对这个测试结果拿不定主意，最好请教医生。指导医生进行这个测试时，会利用注射器粘液，然后测试它的粘度、混浊度、酸性度、结晶，最后将测得的各种结果综合起来判断。
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