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指甲是一种特殊的皮肤，是由皮肤表皮衍化而成，且会不断生长。医学知识告诉我们，指甲是由一种叫爪母细胞的表皮细胞角化并进行层状积累而成的。简言之，指甲是由于爪母细胞的表皮细胞的增殖而生长的。清洁整齐的指甲，不仅能保护手指末端的软组织，起到支撑和档驾的作用，帮助手指完成很多精细的动作，也可以增加手的美感。所以，指甲是造物主赐给人类的天然工具。
目前，有些青少年学生。特别是女生，常模仿一些影视明星，喜欢留长指甲，这会结他们的身体健康带来一些危害。
首先指甲是最容易藏污纳垢的地方。有人曾在指甲垢中发现有各式各样的细菌达30多种，也有人发现在1克指甲垢里隐藏着40亿个细菌和寄生虫卵。常有人用留着长指甲挠痒、挖鼻孔、掏耳朵、剔牙齿，看上去很方便，实际是在传播细菌。有一位影视大明星有个怪癖，喜欢咬手指头，10只手指头的指甲像是狗咬的一样，甚至咬得脱了皮。这等于在为手指甲里朗细菌、虫卵大开方便之门，可以使它们长期直人人体“兴风作浪”。
其次，留长指甲给人们参加体育锻炼、劳动、生活带来诸多不便，稍不留心就会造成指甲劈裂、外伤而引起手指发炎。
据观察，我们的指甲每天大约长0.1毫米多，每周能长出1毫米多，夏季长得比春、秋季快，春、秋季长得比冬季快，男性快于女性，右手快于左手，拇指快于其他几个手指。鉴于指甲经常会长，因此我们要经常修剪指甲，每月应修剪3—4次，平均每周修剪1次。修剪指甲前，可用温水洗洗手，以便使指甲变软而便于修剪。修剪完可用指甲挫挫平，以使指甲变得光滑。
瑞典著名科学家诺贝尔是个单身汉，终日埋头于研究工作，但他衣食住行各方面十分讲究卫生，他自称其最大的优点是保持指甲的干净。诺贝尔的这一优点值得我们学习效仿。
