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沐浴是使肌肤健康、光泽最有效的方法之一。
皮肤每天要脱落成千上万个死亡的角化上皮细胞，与汗水、皮脂等混在一起形成泊垢，加上外界尘土和污物，就会堵塞毛孔。休浴可以洗掉堵在毛孔的话物，利于皮肤的排泄和吸收，使皮肤代谢能力增强。
休浴可以促进皮肤健美，加速皮肤和肌肉的血液循环，皮肤各部分能获得更多的营养，代谢所产生的废物如乳酸等能很快排出体外。适当的水温对皮肤有镇静作用，有助于止痒、止痛和缓解其他不适感。
休浴可以治疗皮肤疾病。在浴水中加入各种药物可使这些药物直接经皮肤吸收，对皮肤病的治疗有益处，也利于皮肤的润泽，使皮肤健美。
