6个月宝宝补钙的途径有哪些呢?很多的父母都在为宝宝如何补钙的问题而烦恼,下面我们一起来了解宝宝补钙的途径有哪些的问题,
首先来了解下人体对钙的需求量,专家表示,人体在不同时期对钙的需要量不同。《中国居民膳食营养素参考摄入量》中提出的每人每天钙的适宜量,6个月以下为300毫克,6个月至1岁为400毫克,1岁至4岁为600毫克,4岁至11岁为800毫克,11岁至18岁为1000毫克,18岁至50岁为1000毫克。孕早期为800毫克,孕中期为1000毫克,孕晚期为1200毫克,乳母为1200毫克。
6个月宝宝补钙的途径有哪些呢?
途径一、母乳或奶粉
婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是奶粉喂养,奶类应是饮食的主体。母乳喂养的妈妈们每日可按个人情况服用一定量的钙剂。6个月的宝宝还不能添加辅食,所以通过食物补钙只能选择含钙量高的配方奶了。牛奶是最好的补钙食品,牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。
途径二、多晒太阳
多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。所以妈妈们在阳光明媚的时候可以多带到户外走走。但是也要注意不要晒伤宝宝的皮肤。
途径三、补钙产品
6个月的小宝宝最适合吃葡萄糖酸钙,另外,乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。另外,要注意选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品。补钙产品有钙片、钙剂,甚至还有液态钙,小宝宝食用,只要把该产品加入到配方奶中即可。如百傲钙、慧之慧乳钙等。
以上就是关于宝宝补钙途径的内容,如还有什么疑问可以免费咨询我们的在线专家。