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患有本病的人，走路或站立时，即感足跟疼痛，如负重则更甚，严重影响正常生活。造成足跟痛的原因有多种，但主要是骨质增生，因此多见于中老年人。脚后跟疼怎么办呢?介绍两种按摩手法
(一)按摩疗法
1.俯卧，先拿捏小腿后侧3—5遍，再用拿跟腮法反复操作5分钟以上，力量逐渐加重。
2.俯卧，一手拇指按住足跟内侧，一手拇指按住足跟后侧，同时向足跟底部的中央挤按揉动约2分钟。再在足跟底部的压痛点，用拇指用力按揉3分钟，然后由足底该压痛点处向足心反复用力推10次，力量宜重滞。
3.仰卧，操作见面脚按摩疗法4。再用手掌在足跟两侧作摩擦，以透热为度。
4.用双手托使其一侧手掌，然后用两拇指在手背交错地作来回推抹，力量稍重滞，推动略馒，推抹大约1分钟再换另一例手举进行。
5.俯卧，用一手掌在其腰部横向的往返摩擦，度。
[二)足底按摩疗法
主要按摩甲状服，甲状旁腺反射区及足跟部。以透热为
(三)应当注意的问题
1.结合针灸、理疗效果更好。另外可用新鲜仙人掌捣成泥状，睡前敷于足跟，但皮肤过敏者不宜采用o
2.每天用热水泡脚15—20分钟。
