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子宫肌瘤是由子宫平滑肌纤维增生形成的，其间有少量的纤维组织构成的良性肿瘤，是女性生殖道乃至全身最常见的良性肿瘤。子宫肌瘤好发于生育年龄的妇女，以40一如岁发病率最高。子宫肌瘤的发生可能与体内较高的雌激素水平有一定的关系。子宫肌瘤90%长在子宫体部，可以生长在子宫表面、子宫壁上，或长在子宫腔的内膜上，医学上分别称之为浆膜下朋瘤、肌壁间肌瘤、戳膜下肌瘤。肌瘤可以多发或单发，以多个肌瘤多见。子宫肌瘤的症状与肌瘤生长的部位、肌瘤的大小有关。小的朋瘤一般没什么症状i如果长在子宫腔藏膜上，会出现月经量增多，经期延长，甚至非经期出血;如果肌瘤长在子宫肌壁上，出血量不至于很多，但肌瘤容易继续增大;如果长在子宫的表面，一般不发生月经量的增多，当长到一定大时，可以在下腹部模到肿块，甚至出现急性腹痛。子宫肌瘤可以造成不孕，并且长到一定大时，会发生变性，甚至恶变，危及生命。治疗原则：如肌瘤较小，无症状，可3—6月随访一次;如肌瘤不大，但月经量较多，尤其是近纪经期妇女，可以应用激素类药物控制症状;对于大多数有严重症状的肌瘤，子宫切除是比较传统的治疗方法。如肌瘤大子3个月妊娠大小、肌瘤变性、肌瘤恶变、肌瘤造成不孕等，应手术治疗。
患了肌瘤后，若用非手术治疗，早期再配合一些康复治疗，在一定程度上可以控制肌瘤的发展;若用手术切除，术后进行一些康复锻炼，也能尽早地恢复健康。
1.控制肌瘤的增长 子宫肌瘤的发生与雌激素关系密切，因此，可以通过饮食与运动降低雌激素量，控制肌瘤继续发展。
(1)饮食：研究表明，脂肪含量过高的饮食会增加肥胖，肥胖的女性会产生更多的雌激素。所以要控制肌瘤增长首先要、控制饮食。其原则是高纤维素、高维生素、低脂肪，贫血者应补充蛋白质。具体为每天摄入一定量的蔬果类，如新鲜蔬菜、水果;一定量的营养谷类，如燕麦、大豆等含高营养粗纤维粮食;一定量的优质蛋白质，如鱼虾类、禽类、脱脂奶制品、豆制品。
此外，应促进雌激素的代谢和排出。雌激素在肝赃内代谢、降解，然后由肾脏排出，所以肌瘤患者应减少酒精、油炸食品、咖啡、不必要的药品摄入，以保护正常肝脏功能，利于体内过多的雌激素降解。同时保证每天踢一定量的清描水(约：2000—1000毫升)，帮助体内多余雌激素及其代谢产物排泄。
(2)运动：经常运动可以减少体内多余的脂肪，减少雌激素的储存。医学研究发现，训练强度过大的女运动员，体重下降，她们体内的雌激素水平变低，甚至闭经。这说明经常运动可以帮助消除体内过多的雌激素。运动方式应根据各自的情况而定，每天至少保持1小时，最易掌握的是快步走。
(3)避免使用雌激素类药物：子宫肌瘤患者应避免使用雌激素类的药物或含有雌激素的保健品，避孕方式应采用外用避孕工具，避免药物避孕及宫内节育器避孕。因为避孕药含有雌激素，而宫内节育器会增加月经量，加重贫血。另外，对含有雌激素成分的保健品、美容品，如丰乳产品等，也应避免使用。
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