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(1)减少颈肩部直接扛抬重物的劳作。
(2)乘车途中的损伤：安全带及舒适的座椅可减少腰部损伤，其实最需要保护的是颈部，在旅途中疲劳、睹睡后颈肌肉失去主观保护意识，加上姿态不良，因而突然的加速、减速、转弯、颠簸往往能造成颈部肌腔、韧带的损伤，也许自身感觉不明显，睡后头或其他部位略有不适，也不去看医生，慢慢会使颈部变形发炎、水肿，有的会经常发生鼻炎、咽炎或视力下降等。所以改变途中睡觉的习惯，是减少颈部劳损的有效办法。
(3)体育老师要学习生理学，特别是要了解青少年人体的生理结构，上课时跳跃、垫上翻滚一定要小心。
(4)不当的推拿也是造成急性颈损伤的常见情况，在推拿之前，要弄清楚骨关节的生理结构。目前，社会行医十分普遍，这方便了群众，同时也带来了隐患。病人长时间地接受粗犷的治疗方法是很危险的，一时的舒服可能会带来长久的病痛。一定要找有经验的专业医生推拿。
