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烧烤蔬菜不利牙齿健康

2022-07-28
来源:求医网

烧烤是时下很多人的最爱,随着夏天的到来,丹东街头巷尾的烤串、韩国烧烤也越来越多。不仅有烤羊肉串、烤板筋、烤牛肉等肉食烧烤,香菇、白薯、洋葱、蘑菇、茄子、大蒜,甚至空心菜等绿叶蔬菜也成了烧烤族的新宠。

有研究显示,烤过的蔬菜含有大量的酸性物质,如同碳酸饮料一样,食用过量会导致蛀牙等牙病。研究表明,将健康的牙齿暴露在市售的碳酸饮料中,经过观察发现,随着接触时间的延长,酸性饮料逐渐使牙釉质变薄,并最终造成永久性损坏。牙釉质是坚硬的物质,可以起到保护牙本质的作用,而由于牙釉质的损害,牙本质暴露,不仅会造成牙齿酸痛不适,还可能引起牙髓疾病。蔬菜在烧烤过程中,除了酸性物质损伤牙齿外,蔬菜营养成分的损失也是比较大的,尤其是维生素B1、维生素B2、烟酸等。

烧烤的食物虽然美味可口,但应该少吃。如果经不住烧烤食物的诱惑,也可以改进吃烧烤的方法,如先用微波炉调理成半成品,以缩短烧烤时间;也可先用锡箔纸将食物包裹,再放在炭火上,避免食物直接与炭火接触,减少有害物质的形成。