饮食丰胸、 按摩“催乳”、 塑身内衣……夏天到了，秀身材的机会又多起来了，但是怎样做到“女人，挺好”这一境界呢，让我们看看女明星胸部“二度发育”的秘密，你大概心里就有底了。据了解，明星们的丰胸秘招各不相同，有的依靠饮食丰胸，有的偏爱按摩手法“催乳”，有的则强调塑身文胸有丰胸奇效。

真相究竟如何?

林志玲：每天用手按摩双峰

林志玲曾经透露让上围“二度发育”的秘诀：每天用手按摩双峰，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方往上冲，如此日复一日的努力不懈下，自然是效果显著，保证胸部坚挺、不下垂。

林志玲还详细介绍了“水疗”手法——先用温热的水由外侧到内侧，绕圈圈喷洗乳房的肌肤，两侧各做15次。再用冷水由外侧到内侧，绕圈圈喷洗，两侧各15次。洗完澡后涂抹一些丰胸霜，按摩至吸收就可以了。

事实上，推崇胸部按摩丰胸方法的女明星还真不少。

红遍台湾的天后级人物蔡依林，不断变大的胸部一直惹人怀疑，但小天后始终坚持自己是通过后天按摩达到了丰胸效果。

促进胸部变大有三种途径：脂肪变厚、胸大肌增大、乳腺发育。

一些女性变胖后胸部会自然增大，减肥后，胸部也会相应缩小，正是因为乳房的脂肪增多或减少引起的。胸大肌增大也能改变胸部大小，看看健美运动员的身材就能证明。当然，胸部变化最重要的一点是乳腺的发育，而这主要依靠雌性激素的分泌。女性的乳房大小和体内的性激素含量密切相关。乳房发育就是靠性激素在起作用。纯粹按摩无法改变体内雌激素的分泌，“丰胸”一说自然也无从说起。

林志玲沐浴后涂抹的丰胸霜，很可能含有激素类物质，激素通过皮肤吸收，的确可能使胸部增大，但必须坚持使用，一旦外部停止供给激素，胸部肯定就恢复原样了。而且，长期补充性激素可能会扰乱女性内分泌，影响健康，建议大家谨慎对待。

至于每天按摩能否防止胸部下垂，王元娥的观点是——效果有限。女性的胸部分为四种形状：圆盘形、半球形、圆锥形、下垂形。胸部下垂和胸形与遗传关系密切。圆锥形和下垂形的乳房，后天比较容易下垂，即使经常按摩效果也不明显。已经下垂的乳房可以通过悬吊法等美容手术进行改善。如果本身是圆盘形或半球形乳房，因为乳房韧带本身很短很紧，则不容易下垂。

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蔡少芬：每天喝木瓜牛奶很重要

港台女明星蔡少芬透露，她的罩杯能在一年内从A升级为D，秘诀在于“搓胸”外加 “食疗”——多吃瓜类蔬菜，每天喝木瓜牛奶。

追捧“木瓜”的明星不在少数。徐若瑄推荐女生经常喝木瓜鲜鱼汤，加点红枣、枸杞味道更好。林熙蕾的丰胸食谱更丰富些：多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、红萝卜、番茄、马铃薯，避免喝可乐和咖啡。

性感美女吴佩慈则认为，坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。

求医网专家点评：被明星吹得神乎其神的“木瓜”真有丰胸奇效吗?木瓜、牛奶、鸡爪汤只是起到了保健的作用而已，不可能唯独对胸部有特别的促进作用。红枣汤也只是起到了补血、活血的作用。

很多女性会经常吃一些保健品延缓衰老，例如蜂胶产品等。蜂胶产品含有雌激素，食用后可能会使胸部增大，但是长期食用会改变体内激素水平，如果雌激素过量，导致内分泌紊乱，可能会诱发小叶增生等疾病。医院之前收治了一位60多岁的女病人，因为长期吃含有雌激素的保健品，最后导致乳房硬化。王主任建议，吃保健品要掌握一个“度”，如果要长期食用，最好在医生指导下使用。平时注意均衡饮食，生活要规律，尽量减少夜生活。

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伊能静：调整型文胸归拢“副乳”

伊能静拍摄的《男人装》照片

除了按摩和饮食的功效，还有许多女明星将功劳归结于穿对文胸。

伊能静坦言，生完孩子后每天都会穿调整型内衣，穿衣的同时，将胸部两边的赘肉用手向内拨，不但胸部丰满集中，而且还能消除副乳。

萧蔷表示，女人要懂得利用内衣和服饰来衬托优点、掩饰缺点。找到一件适合自己的内衣，不但有修正胸部的作用，还能使胸部感觉更舒适。

求医网专家点评：穿对内衣对乳房健康很有保障，但希望通过内衣来改变胸部大小，可能性不大。

有人认为穿对文胸可以消除副乳，或是让各处的副乳都归结到胸部，使胸部变得丰满迷人，这一说法不靠谱。副乳也是乳房的一部分，只是位置靠近腋下而已。一些调整型内衣可以将副乳包裹在内，以此改变胸型。但只要把文胸一解掉，副乳就会回归原处，不可能随着按摩或挤压而移位。

想做隆胸手术应该注意些什么?

尽管女明星们无一例外地排斥“隆胸”一说，但质疑声依旧不断。在许多人看来，明星们的“丰胸”招数只是虚晃一枪而已，真正让胸部长大的秘密可能还是隆胸手术。

求医网美容专家在接受采访时表示，每年夏天都是隆胸手术的高峰期，越来越多的女性选择假体隆胸手术改变身材，追求完美。来做手术的群体主要集中在25-40岁，但年龄最大的已过六旬。

专家表示，18周岁以上的健康女性可以选择隆胸，但高血压和糖尿病患者尽量不要手术。此外，月经期、妊娠期、哺乳期6个月内不宜手术。