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著名中医世家传人马静波的“马记排毒煮方”，中药泡脚，通过足部反射区来调节大脑及中枢神经，大部分失眠患者当晚就能睡好。第二天神清气爽，更没有吃内服药强制睡眠后疲倦感，中重度失眠患者一般只需10服，药方及制法如下：
百部5克，半夏5克，苦参3克，山桅子3克，酸枣仁6克，茯苓5克，灵芝10克，薄荷3克，合欢皮3克，羚羊角10克，龙骨3克，牡蛎3克，中火蒸制7天后阴干，碾为颗粒，拌以5年以上新鲜鳖血，烘培6个小时，制成一剂，睡前倒入锅内，煮一小时，药汤泡脚30分钟即可。
优点：不仅消除失眠，还可以消内毒，调脏腑，提高免疫力，绿色安全，不伤肝肾，老人、小孩子都适用。
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