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感冒又称急性上呼吸道感染，俗称“伤风”，是小儿时期最常见的疾病。
感冒发热的小儿很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现，饮食护理非常重要，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。如果强求宝宝进食，将导致宝宝胃肠负担重，对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次数可多些，多给小儿喝一些水果汁，如新鲜橙汁等。发热消退和消化能力较好的宝宝感冒s饮食可稠一些。随着宝宝感冒病情的好转，一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。
感冒饮食方案1、多吃富含维生素A食物。儿科学家提出，秋季儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富VA的食品，以增强机体免疫力来取得抗感冒效果的。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。
方案2、多吃富含锌的食物。研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。在小儿感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
方案3、多吃富含维生素C的食物。VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质，故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防感冒效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
