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解决惯出来的饮食病

2022-07-28
来源:求医网

目前由于独生子女越来越多,一个宝宝就会成为家里的“小公主”或“小皇帝”,全家人围着一个孩子转,嘘寒问暖,就怕孩子吃不饱,吃不好,殊不知这样娇生惯养更会影响宝宝的正常发育。

咀嚼能力差

在婴儿辅食添加的关键时期,如果没有让宝宝进行适当的咀嚼锻炼,就会使宝宝的咀嚼能力,味觉发育落后于同龄宝宝。

应对方法:给宝宝吃一些硬点的食物,如烤的面包片或馒头片、玉米面贴饼上的脆皮,还可以吃脆苹果、梨等。

解决惯出来的饮食病

喜欢喝冷饮

在宝宝添加断奶食品期间,大人发现了他爱吃的食物,以后就不断地买回来,餐前零食过多,正餐自然就吃不下了。

应对方法:父母一定要了解宝宝营养的知识,还要让宝宝懂得可乐虽然好喝,但是会长胖、果汁很好喝,但是会影响食欲,也容易形成蛀牙。

边玩边吃

有些父母看到宝宝不爱吃饭,就采取了讲故事,做游戏等边吃边玩的方式,但结果往往适得其反,不但进一步分散了宝宝进餐的注意力,还容易使宝宝发生呛食等意外。

应对方法:不妨尝试鼓励法。当宝宝不好好吃饭时就不理他,但当他又拿起小匙好好吃饭时,就告诉他很喜欢他认真吃饭的样子。或者也可以换种方法,当看到宝宝吃得差不多时,就收拾餐具、避免宝宝养成边吃边玩的坏毛病。

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厌恶单调的饮食

有些妈妈担心宝宝消化吸收不好,总给他吃那么几种常吃的安全食品,使宝宝产生了厌恶情绪。

应对方法:菜的烹调方式也不要一成不变。应尽量将多种食物搭配在一起烹制,口味以清淡为主。哪怕只有一个鸡蛋,也可以做成鸡蛋饼、鸡蛋汤,千万不要总让宝宝吃煮鸡蛋。

解决惯出来的饮食病

讨厌某种食物的颜色

很多小朋友都不喜欢黑色的食物,比如:芝麻糊等。对一些新奇的,与平时饮食味道不一样的食物,也可能不爱吃。

应对方法:父母要利用适当的方式来吸引宝宝,如:设计成色香味俱全及造型独特的餐点混合于宝宝喜欢的食物中,或用宝宝可接受的理由来引导。

利用吃来要挟父母

有些宝宝知道父母很在意自己是否吃饱饭,因此就利用这些来控制父母,提出诸多条件,如:你给我买什么,我才会吃饭。

应对方法:吃,一旦变成“筹码”,问题也就无法消失,更不能彻底解决了。其实父母对于宝宝吃得太少或不吃的焦虑,主要是担心宝宝营养不良,长得比别人瘦小,但事实上,每个人的高矮也会遗传影响,只要宝宝健康,并不会比别的宝宝差。