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连日来，广东地区天气潮湿多雨，洗的衣服很不容易晾干;阴暗潮湿的墙壁、地面长出很多绿色的苔藓;居住或工作的环境阴暗湿冷……专家提醒，潮湿多雨要注意预防夏季湿症。
“湿邪”分内湿与外湿
炎热多雨季节湿气最盛，专家指出，中医的“湿”有多种含义。自然界之湿，是一种气候特征。深圳的夏季，雨水多，气候闷热潮湿，是一年中湿气最盛的季节，中医称这一时期为长夏，“湿”是这一时期的气候特征。
“湿”也是一种致病因素，当人体抵抗力下降或湿气过盛时，人体易发生疾病，中医称为“湿邪”。“湿邪”有内湿、外湿之分，受湿气侵袭而生病称外湿症;若饮食不节，过食甘甜油腻厚味之物，使脾运化水湿的功能减退，湿从内生，称为内湿症。湿邪致病，无处不到，上下内外皆可侵犯，临床表现也多种多样，是一组症候的总称。
夏季“湿邪”易头重、四肢倦
据专家介绍，中医讲，火属阳而水属阴;湿的性质与水相似，所以湿属阴。属阴的湿邪侵犯人体，容易损伤人体的阳气，有的患者头重如裹，身热无汗，全身不适，四肢倦怠等;有的患者皮肤起疱疹，手足奇痒，破溃流水等;湿邪流注关节，可见关节肿胀疼痛，肢体沉重;湿邪蕴于胃肠，可见上腹部满闷不舒，恶心呕吐，肠鸣腹痛等。湿邪还可与风邪、寒邪、热邪等结合起来致病。由于湿邪有粘腻难解的特点，患病后有的病人病情多缠绵难愈，病程较长，治疗效果相对较慢。
防湿症要从改变生活习惯开始
专家指出，湿症的产生与体质、生活环境、饮食习惯密切相关。环境阴暗潮湿、多雨季节;喜吃甜食、生冷、饮酒、肥甘厚腻等食物，易产生湿症。因此，预防湿症要从生活习惯的改变开始，应少吃冷食、甜食，少吃油腻食品，少饮酒，减少湿病之源;居住在环境潮湿的地方，要注意开窗通风，勤晒被褥，适当吃些薏米、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物。还要注意锻炼身体，使机体阳气充足，有利预防湿症的发生。（漫画：王建明）
