设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
中医认为全面的营养摄人宜用食补。
食补又分平时食补和病后食补两种，人们往往容易忽视平时食补而多注意病后体虚的食补。平时食补关键在于合理膳食.平衡营养。
一般情况下，只要饮食正常，营养充足，是不需食用补药的，药物虽然有很好的治疗作用，但人们活着，特别是进入老年期后，不能长年累月吃药，平日还需要粮食、蔬菜、水果、肉色来为身体提供营养，即“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”.
在身体需要补的情况下，还是以食补为好，可以根据自身的情况，有针对性、有选择性地应用食物。由于药物与食物同源，而且许多食物本身就是药物并具有滋补作用，如莲子、山药、大枣、蜂蜜、惹仁米、桂圆、百合等。在选择食物方面可以选用药食兼用之品。
一般来说，人们所说的食物的范围很广，可供给人体所需要的各种养分，只要不偏食，食品提供的营养成分比药品要多，且食品比药品更安全，更易于被人体吸收，只要不暴饮暴食，注意调理自己，是完全可以不需要药物补充的，滥用补药，非但无益反而有害。
对于疾病的治疗，医学一贯不主张单纯依靠药物，认为使用药物，只是在病邪炽盛时用以顿挫病势的一种手段，一旦病邪已衰，即适当而止，特别是作用猛烈和有副作用的药物更应尽早停用，故还是以不用补药为好，且补药并不能健康长寿。
以历代帝土为例，他们常年以补药养生，但真正长寿的并不多。多品种的食物，不断多换配膳，可产生良好的食欲，也客观地起到了治疗作用，所以日常生活中还是以食补为好。
更多精彩内容请进入健康频道
