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据了解，“压力”已被世界卫生组织宣布为危害健康的元凶之一。压力过大让人悲观、健忘，而且会诱发哮喘、贪食、糖尿病等。无助、孤独、缺少鼓励会让压力越来越大，使免疫能力下降。金融危机造成大规模裁员，更增加了人们的压力。美国心理协会的问卷调查显示，有80%被访者由于经济不稳定倍感压力。40%的德国人觉得工作压力太大，1/10的人出现睡眠问题。德国去年有16万人提前退休，其中三分之一就是因为无法承受工作压力。
心理学家发现，单纯的药物治疗对缓解压力没效果，而静坐沉思、瑜伽练习可以让患者缓解精神压力，这种被称为“注意力集中减压”的方法似乎比药物更有效。
