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每一个现代女性都希望自己有苗条的身材。然而需要强调一点，苗条并不是瘦，睡满别是很多城市女性都以瘦为美，一些本来暾是体形适中的姑娘，也盲目地进行减肥”，非要弄到走起路来轻飘飘，甚至能被吹倒才是最“佳”状态。倘若真到这种程度，皮下脂肪奇少，不能填补骨骼的凹陷处。
表现出双眼塌陷，两颊突出，胸部平坦，锁骨和助骨突出，女性特点有的曲线美消失，根本无美可言，故过瘦不可取。而且，一旦进入中年，她们的容颜将会比肥胖的女性容易衰老。因为女性中年以后，面部肌肉和皮肤的弹性开始消失。消瘦的女性面部皮肤出现松弛现象，容易出现皱纹，显得衰老。
而肥胖的女性，由于面部皮下脂肪较厚对皮肤具有垫衬作用，可以使皮肤紧绷，因此仍然比较细腻，看起来比实际年龄年轻。因此，“肥瘦”适中的女性并不需要减肥，盲目的减肥是错误，反而会将“美”减掉。
但是，如果过分肥胖，导致行动不方便，甚至引发多种疾病，那就应该减肥了。特别是腰、腹、胸、颈部肥胖的女性将比臀、髋和大腿肥胖的女性易患心脏病、糖尿病和高血压。一些患者也应该减肥，比如心、脑血管疾病患者、糖尿病患者，因为肥胖会加重疾病，对治疗无益。此外，准备开刀的病人，如果很肥胖也应该减肥，可以减少手术的难度，减少危险性。
另外，一些特殊职业的女性由于工作的需要，即使其体重没有超出正常体重的20%，有的甚至是正常水平的体重，也需要减“肥”。例如演员、时装模特、体操运动员、外交人员、公关小姐、空中小姐、礼仪小姐、巡警、交警、营业员、服务员、纺织女工等。
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