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女人怀孕后，家中的地位蹭蹭见长，不仅家务活老公全权代劳，餐桌上的山珍海味就更是少不了。但是，这人有吃必定会有排泄，由于孕期阶段运动量减少，体内水分不足，因此孕期便秘就成了困扰准妈妈们的一大难题。
那么，如何解决孕妇便秘呢?可以从下面几个方面下手：
虽然孕妇在排便时可以选用开塞露这样的药物临时缓解一下，但是这毕竟不是长久之计，还应该从日常饮食和生活习惯上进行调节。养成晨起或早餐后定时排便的习惯.
由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，所以早餐后一小时左右是最佳的排便时间。准妈妈不要忽视便意或强忍不便，更为重要的是蹲厕时间不宜过长，使腹压升高，给下肢回流带来困难。孕妇最好采用坐厕排便，不过便后需用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门。增加运动量
多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻孕期便秘的好方法。保持放松心态
排便时要保持放松的心态，即使排不出来也不要紧张，否则会加重便秘。安排合理的膳食
禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。
