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皱纹是皮肤衰老的表现，为了达到晚出现皱纹和减少皱纹，使自己保持青春，就应从20岁开始注意保养自己的皮肤。防止皮肤陷入：干燥而缺乏油性，表皮下组织分泌力减弱，细胞新陈代谢衰退。为了防止皮肤的衰老和皱纹的出现.应如何保养皮肤呢?
1.多喝水保持皮肤滋润。中青年女性每天至少应喝6—8杯水或牛奶、豆浆，夏天应喝得更多。这样才能经常保持皮肤丰满、富有弹性。防止皮肤干：燥，尤其是干性皮肤。
2.避免阳光曝晒，冷气1东伤，阳光的直接曝晒，容易造成眼睛周围的皮肤皱折，对其它部位的皮肤伤害也很大。因此户外活动应尽量戴草帽、穿长袖衣、戴太阳镜。因此，冬天外出要戴头巾、围巾、帽子、手套，还可搽一些防冻护肤膏之类的护肤品。
3.正确的洗脸方法：
①油性皮肤每天应多洗2—3次脸。洗后可用毛巾轻轻拍脸，不要上下左右胡乱擦。
②干性及混合性皮肤，每天洗脸2次，水不要太热或太凉，洗完后趁湿润时搽一些润肤品。
4.食物营养要合理。构权、胡萝L、洋葱、蕾茄、南瓜及绿叶蔬菜等都是美肤的好食品。洋葱里所含的硫对人体血液及皮肤具有奇特的清洁功效，有利于防治皮肤病。洋葱、构记、善茄和其它蔬菜里维生素C具有很强的活血作用，能使人肌肤柔嫩、皮肤白里透红。每天用一匙构把，开水冲泡闷在保温杯中20分钟后当茶喝，连渣吃，长期坚持，皮肤会变得纲嫩光滑，富有弹性。
5.如果需要化妆时，要化淡妆。并要保持充足的睡眠，但也不可睡得太多，睡前少喝水，以免眼皮浮肿，这样不易生皱纹。并且坚持体育锻炼，经常按摩脸部，保持身心健康、愉快，对保养皮肤都有着十分重要和有效的作用。
