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近年的研究表明，在正常的生长发育过程中，那些能达到较高的峰值骨量的人，其以后发生骨质硫松的可能性较低。所谓峰值骨量(PBM)，是指正常生长过程中所达到的骨质含量的最高水平。峰值骨量受多种因素的影响，如遗传、营养、激素水平、运动、生活环境等。骨质疏松初级预防的目的，实际上就是通过来取各种措施使峰值骨量达到尽可能高的水平，如加强营养、保持足够的钙、蛋白质与维生素D的摄人、适当地进行体育锻炼及改善工作生活环境等。
一级预防应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多使用含钙、鳞高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶等。晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质硫松的最佳措施。加强骨质疏松的基础研究，对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。
