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咽喉部位是人体的一个重要部位，它不仅是我们发音的要道，而且还是我们吞咽食物和呼吸空气的必经之路。咽喉部位是否健康通畅，盲接影响着我们整个身体机能的好坏。因此，注意生活起居，关注咽喉健康，是一个人日常保健的重要方面。咽喉炎这种病虽然看起来不大，可是对人体的危害却不小，小小的咽喉炎层至可以引发心脏病、肾炎等严重疾病，因此，我们一定要在日常的生活细节中注意预防咽喉炎的发生。
1.避免异味刺激，烟、酒、蚊香、刺激性的化牧品、喷雾剂、杀虫剂等，不要在病人附近使用，保持居室空气清新，尽量避免灰尘、油烟等对咽喉部的刺激。
2.及时预防和治疗感昌，因为感冒是引起咽喉炎急性发作的诱因。同时根治鼻炎、龋齿等容易诱发咽喉炎的疾病，对预防咽喉炎发作有重要意义。注意增减衣服，慎防外邪侵入，秋冬季要注意保暖御寒，及时加衣被，防止忽冷忽热，外出时应戴口罩。
3.积极开展体育活动，提高抗病能力，同时避免过度劳累。如参加耐寒锻炼、散步或练气功、冷水浴等。我国古代流传下来的保健功法八段锦、太极拳等是咽喉炎患者治疗和康复的好方法。锻炼音手腕、臂、眉、背、腹等全身肌肉都放松，柔和的动作会使人感到轻松偷快、心情舒畅，情绪稳定，神经系统的兴奋和即制过程得到很好的调节，有助于人体内炎症的消除。
4.避免在日常生活中高声说话和长时间发声，如讲课、聊天、唱歌等，这样可以有效减少对咽喉部位的刺激和磨损。
5.注意在曰常生活中饭后和吃完食物后刷牙或漱口，每天早晚用谈盐水漱口，这样可以杀菌，保证口腔卫生。这对预防和治疗咽喉炎起着重要的作用。
6.禁忌吸烟喝酒、用口呼吸等刺激咽喉部位的不自习惯。
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