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骨质疏松补钙有用吗?很多人，尤其是老年人会发现，自己天天补钙，但是依然会有骨质疏松的症状，甚至会出现骨折，这是怎么回事呢，那骨质疏松补钙有用吗，这个问题，下面来了解一下吧。
专家表示，很多人都认为骨质疏松是因为缺钙，所以都补钙，但是，依然会有患骨质疏松，甚至出现骨折的症状，然而，在有关专家的调查中，发现，是否服用钙片和补充维生素D，在减少骨质疏松和预防骨折方面没有明显差异，这是怎么回事呢?
实际上，缺钙只是骨质疏松的一个原因，而骨质疏松的发生还与人体骨量的多少有关，所谓骨量就是单位体积内骨组织(如钙、磷等矿物质)、骨基质(如骨胶原、蛋白质、无机盐等)的含量。骨量越多，骨骼越强壮、坚硬，反之骨骼越脆，越容易断裂，而中老年人骨量的多少则取决于年轻时的峰值骨量和以后的骨丢失率。
而预防骨质疏松，减少骨丢失是关键，通常，在35岁以前，人体成骨细胞的作用明显强于破骨细胞，骨骼生长迅速而损耗少。此时，骨形成大于骨丢失，人们通过合理补钙、坚持运动等，能很好地促进骨骼生长，使自己在35岁左右拥有尽可能高的峰值骨量。而后，就会开始丢失，到最后形成骨质疏松。
所以说，预防骨质疏松最主要的就是要尽可能的提高峰值骨量，并减少丢失，多运动，特别是多进行户外运动是有好处的，另外，合理的饮食对预防骨质疏松有帮助。
骨质疏松补钙有用吗，专家表示，补钙是预防骨质疏松的一种措施，但是，同时需要注意维生素D的摄取，而单纯的补钙对骨质疏松的预防和治疗是没有太大效果的，需要朋友们注意，在生活中积极做好调理。
