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法国总统萨科齐的私人教练，用中国传统的“提肛功”提高了总统夫妇的性生活质量。在“提肛功”之后如果再顺便揉揉尾骨，保健作用就更强了。
“提肛功”即主动有规律地收缩肛门部位的肌肉，站、坐、卧均可进行。练完后，可以再进行“肾关按摩术”。方法也很简单：两手掌心搓热，磨擦两侧肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)108次，再揉尾骨36次。
这两种锻炼相配合可调节气血阴阳，促进气血流畅，补肾强阳。
