非常的渴望变为小脸美女，你也想不用整天靠发型、化妆来掩饰不完美的脸型?一起学学让你大脸变小的瘦脸方法吧，针对你的脸型，挑选最有效的瘦脸方案，变身瓜子脸。

小脸度自我检测

学习告别大脸岁月的课程之前，我们先做一个有趣的小测试，看看你离小脸美女距离有多远。

1、你的脸型属于鹅蛋型?

Yes No

2、五官有立体感?

Yes No

3、眼睛、鼻子、嘴巴的距离集中?

Yes No

4、大眼睛?

Yes No

5、有双眼皮?

Yes No

6、有卷翘的睫毛?

Yes No

7、眉尾稍微呈逆八字型?

Yes No

8、鼻梁挺而直?

Yes No

9、鼻孔不会太大?

Yes No

10、嘴唇小，但笑时嘴型看起来开朗有魅力?

Yes No

11、牙齿整齐?

Yes No

12、下唇到下巴的间距不会太长?

Yes No

13、嘴唇小而微翘?

Yes No

14、下巴形状小而精致?

Yes No

15、两眼和鼻行的间距呈现三角形?

Yes No

16、感觉脖子略长?

Yes No

17、照片中的自己看起来总是满意?

Yes No

18、每天都会做好洗脸、保养的工作?

Yes No

19、朋友曾经赞赏你的脸小?

Yes No

20、会挑选适合自己的发型和服饰?

Yes No

诊断结果：

14个yes以上：恭喜你!你就是羡慕死人不偿命的先天小脸美女，你的脸和五官可以说是无懈可击，请继续保持。

7-14个yes：虽然不是幸运的先天小脸美人，但也不是大脸族，只要下定决心努力改善脸部的缺点和生活、饮食习惯，相信不久你也能成为小脸美女。

1-6个yes：虽说你的小脸之路有些远，但是千万不要放弃，持之以恒的改善生活饮食习惯，勤做保养，对你的脸一定有好处。再掌握一些发型和化妆穿衣的搭配技巧，还可以瞬间让你的脸看起来小一些。

肥肥的“肉肉脸”

这种脸形以年轻女孩最为常见，脸看起来总是肉肉的。有人给这种脸形起了个可爱的名字叫“babyfat”(婴儿肥)，可惜叫的人喜欢，被叫的人心里却不舒服。“肉肉脸”的形成原因大都是饮食导致的营养过剩，导致脸部脂肪多于肌肉，这种情况在秋冬季节更为明显。

小编建议：

胖从口入，瘦自然也要从嘴巴开始。平时应该注意减少卡路里的摄取，多运动、少吃，高热量的零食、甜点等一定要拒之门外，要漂亮就得牺牲食欲。

进食时尽量多咀嚼几遍再下咽，这样才会很快产生饱腹感。另外，应该按照“早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少”的饮食原则来安排一日三餐。

过盛的“水肿脸”

有些JM的脸看起来胖，显示出水分过盛的模样，这就是俗称的“虚胖”。

脸部水肿的元凶其实就是我们自己!由于懒于锻炼使得身体机能不能正常工作，加上不良的生活作息习惯，比如长期节食导致营养不良，贪食高盐、辛辣食物导致血管淋巴堵塞许多老废物质等，而有些人经常感觉手脚冰冷的真正原因也在于此。

最根本的解决方法就是保证有规律的生活作息及培养健康的生活习惯，勤做保养，注意补充皮肤水分，同时配合适度的运动。另外，日常还可以借助淋巴引流按摩动作，促进身体发热、排汗，加速循环代谢。长期坚持，必有成效。

小编建议：

很多人最怕的是早上起床瞧见镜子中自己的脸肿肿的，这里教大家一个紧急补救措施：

先喝一杯500毫升的加盐温开水帮助排便，然后进行5分钟左右冷热水交替的淋浴。接下来，用热毛巾蒸脸，让毛孔充分打开，刺激血液循环，再换用冷毛巾敷脸，冷热毛巾交替使用2～3分钟。这样做可以快速消除脸部水肿。

这个应急方法治标不治本，要想从根本上打败水肿，做永远的小脸佳人还要靠长期的坚持和保养。首先，禁止通宵饮酒作乐，因为熬夜和过多的水分摄取是脸部浮肿的两大主因，酒精也会破坏人体新陈代谢功能。其次，若能在睡前泡10～15分钟的半身热水澡(注惫是半身)，水量以不超过身体的2/3为宜。这样能舒缓情绪，促进心肺功能及血液循环。

调皮的“歪歪脸”

左右脸若不对称，肯定无美感可言。脸形不对称除了脸部骨骼及肌肉的构造外，习惯性的面部表情及长期的饮食习惯也是脸歪嘴斜的重要原因。比如呼吸、说话时的习惯嘴形、习惯使用同一侧牙齿咀嘴食物，甚至睡姿、站姿，这些都与脸形息息相关。

小编建议：

导致脸形不对称一个很大的原因就是错误的咀嚼方式。很少有人留意过自己日常咀嚼食物的习惯方式是否平均用到脸颊两侧肌肉。

已经是大小脸的JM可以通过有意识地多使用另一侧肌肉咀嚼来达到脸部平衡，矫正之后，应该养成科学的咀嚼方式。一些咀嚼起来费力的零食，如牛肉干、鱿鱼丝等也要尽量少吃或者不吃。

另外，还要注意睡姿，一组健康数据显示，正常的躺卧睡姿约有5公斤的头部承受重量，而卧趴及侧睡则会让脸颊的承载力达到6～9公斤。

未老先衰的“赘肉脸”

生活的压力及不良的作息习惯会导致面部未老先衰，肌肉松弛，脸颊看起来像松软的面团一般浮肿且全无生气，这让宁愿少活十年也要看起来美丽的女人怎么忍受得了，要想不老，想让脸蛋像巴掌一样小而精致，就要重视它，并精心呵护它。

小编建议：

本着不怕惹人烦的精神再次提醒大家要彻底清洁与卸妆!否则残留的化妆品会阻塞毛孔，进而影响到皮肤的弹性和光泽，长期以往，脸蛋怎么可能好看呢!

年轻而健康的肌肤是奠定小脸美女的基础，皮肤紧致脸看起来就会小。另外，要用正确的方法加强脸部保养，坚持做脸部按摩、经常敷脸不能偷懒。