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10月怀胎是否正常，一朝分娩能否顺利，关系到宝宝和妈妈的安全与健康，因此在整个妊娠期间，如能将有关事项及时记载下来，则是一份宝贵的档案资料.可供医务人员了解孕妇妊娠的经过是否正常、从而及时采取必要的措施，以保证胎儿的安全和分娩的顺利。
那么妊娠日记怎么写?
(1)末次月经日期 这是判断预产期的主要依据。它的计算方法是末次月经的第一天起，月份加9或减3，日数加7。
(2)妊娠反应 何时开始有妊娠反应的，何时消失，以及反应程度，一般在妊娠第6周开始出现。
(3)第一次胎动日期 多发生妊娠18—20周。
(4)早期妊娠时的有关检查 如停经后做妇科检查、尿妊娠试验等检查记录下来，并保管好有关的病了和化验单。
(5)孕期中患病，应加记录，包括疾病的起始日期，医生的诊断处理 特别是病毒性感染.更应详细心载。
(6)孕期用药 许多药物特别是西药可在妊娠早期使胎儿畸形，在妊娠后期使胎儿受害，因而应谨慎用药，并记录药名、用药量和用药次数。就医时应主动向医生说明自己正在孕期，孕妇本身更不能自己随便用药。
(7)孕期并发症 如有发少阴道流血、下肢浮肿、头昏、眼花、视力障碍等自觉症状时，及早就医。
(8)接触X射线和放射线性物质或有毒物质 孕妇对上述射线及物质应避免接触，以防对胎儿带来不利影响。
(9)性生活 妊娠早期同房可能引起流产.妊娠晚期同房可以造成破水、早产、产褥期感染，妊娠中期虽可以同房，次数不宜过多.
(10)胎动记数 正常胎动数每小时在5次以上，多者可为20—40次，有正常胎动说明胎儿存活，胎动次数每小时少于5次.表示胎儿有缺氧情况存在。若胎动停止，说明胎儿情况危险，立即立医院诊察。应每晚睡前数胎动一小时。
(11)阴道流水 妊娠期如有多量的阴道流水，可能是羊膜已破并流出，表示孕妇临盆成羊水早破，遇此情况.除及时记载流水时间外，应到医院检查。
(12)产前检查的日期、胎位情况 也应记录，
(13)日常生活变化 包生活习惯、工作情况改变，出去旅游等等都在记录之例。
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