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许多人都知道，久坐会压迫会阴部，使前列腺充血，引发前列腺炎，缓解的方法就是“经常站起来走一走”。不过，专家指出，给前列腺减压，卧床比散步的效果更好。
统计数据显示，办公室一族和汽车司机，都是前列腺炎的高发人群。而最近研究发现，久坐还可使直肠附近的静脉丛长期充血，发生盆腔静脉疾病，如痔疮、精索静脉曲张等。所以，久坐的人，一定要经常“改变体位”。
“有些人觉得改变体位就是站起来散散步”，广东民安医院男科专家表示，其实给前列腺减压，卧床比散步的效果更好。久坐的人最好找张床，沙发也行，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。
这是因为卧床后解除了腹压压力对前列腺的压迫，更能促进前列腺的血液循环，减少充血，还可以促进盆腔静脉的循环，这样不仅能够减轻盆腔疾病对前列腺的损害，还能减少盆腔疾病的发病率。
如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就一定要有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环，给它“减压”。
当发现自己出现排尿疼痛，会阴部持续、严重地痛，尿频、尿分叉、尿无力时，都要考虑到前列腺炎，及时去医院就诊。
“最近几年，前列腺炎仿佛突然成了一种‘流行病’，关于前列腺炎的广告充斥着大街小巷，一些人把前列腺炎发病说得多么普遍，后果多么严重，甚至编造出前列腺炎后遗症三部曲‘不育、癌症、性功能障碍’。”专家说，其实，根本没有必要过度紧张，只要及时到正规医院接受治疗，是完全可以治愈的。
