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早期的乳癌是可以自已检查出来的，在每个月的月经过后，做一次乳房的检查，养成习惯，终身受用。检查的步骤如下：
1.首先站在镜子前面，在镜中要完全看到自已的乳房，两手下垂，看着两边乳房有无相异之处、变形、隆肿或凹陷，再检查乳头有无变形或糜烂之处，看着乳头有无分泌物。
2.将双手举起，看看两侧乳房有无大小不同，形状异样，皮肤有无皱缩或凹陷。乳头表皮是否有任何改变，轻压乳头有无液体流出。
3.躺在床上，‘左肩用枕头或毛巾被垫高，左手放后脑下，右手五指并拢，平模乳房内侧，找找看有没有硬块或隆肿。
4.左乳内侧检查完毕以后，将放在后脑下的左手放回身侧，再右手依上法检查外侧。
注意：在时钟12点和3点的位置之间是最易长癌的地方，要特别小心检查。
5.左乳内外两侧检查完毕，再按前法用左手检查右边乳房的内外两侧。
