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医学上将高血压即舒张压等于或小于104mmHg的情况视为“轻度高血压”。
最近，美国高血压诊断、评估、治疗联合委员会认为，轻度高血压，不仅可增加脑卒中、心脏病发作和肾功能衰竭的危险，而且是造成死亡的重要病因。
收缩压在140—159之间，舒张压在90—99之间就是所谓的轻度高血压。得了轻度高血压的患者基本上感觉不到什么症状，患者不易觉悟到，所以不能及时的采取各种预防措施和治疗措施。但是轻度高血压的危害是不容小觑的。那么怎样治疗轻度高血压，来维持我们的身体健康呢?
如果没有控制好轻度高血压的发展，就很可能给身体带来更多的伤害。所以轻度高血压患者应该特别注意以下问题：限制食盐的摄入(每天摄入的食盐量控制在5克以下);饮食要低脂化(禁止摄入蛋黄、鱼子、肥肉、动物内脏等);远离烟酒的危害;采用健身松弛的疗法(如散步、慢跑、打太极拳、做气功等)。如果上述方法没有达到明显的降压效果，就要适当的选用降压药物了。换言之，轻度高血压患者首选改变生活方式的方法来治疗，否则再采用药物治疗。
轻度高血压患者一定要从心理上重视起来，万一没有得到有效控制，引发其他的疾病就麻烦了。因此各位轻度高血压患者，首先应该注意饮食健康。医学界早就研究表明：吃盐太多会引起血压升高。并且控制盐的摄入量不但能够预防高血压，而且轻微高血压患者患者，还可能减缓某些不适症状，甚至达到彻底治愈的奇效。
