设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
(1)热身训练
①宝宝4个月时，在宝宝仰面躺着时，妈妈可用双手慢慢拉起宝宝稍坐片刻，再让宝宝仰面躺下。
②妈妈用双手夹住宝宝的腰部或腋下，把宝宝扶成站立的样子，两只小脚要分开些;然后把宝宝的身体向后向下推按，让宝宝坐下，但要扶直上身，稍坐片刻再重新开始练习这个动作，每回可练习4-6次。
4-5个月的宝宝练坐起
通过以上训练，当宝宝5—6个月时，可以自己独坐片刻了，但上身却常常往前倾，需要用手臂支撑才能坐稳，因此需要做进一步加固练习。
[NextPage]
(2)稳固坐姿训练
①先把宝宝扶成坐姿，然后用彩色大气球或有好听声响的玩具，在宝宝前上方进行逗引，这样宝宝会拼命地抬头、挺胸、宜起腰观看。一开始，可把玩具放得离宝宝近一点，能让宝宝抓住，待宝宝抓到玩具后，慢慢将玩具再升高.直到宝宝的上身可完全挺直。
4-5个月的宝宝练坐起
②待宝宝上身挺直一小会儿.再将玩只高度一点一点地降低，使宝宝上身逐渐往前倾，又回到原来的姿势。
[NextPage]
(3)独坐自如训练。当宝宝能自己挺直身子独坐后，妈妈可拿着玩具在宝宝的前后左右逗引，让宝宝学会扭身抓碰的动作。但不要把玩具拿开的太快，应尽量让宝宝扭身时能够抓碰到玩具，通过一段时间的练习，7个月时宝宝就能独坐自如了。
4-5个月的宝宝练坐起
妈妈帮助宝宝的动作要顺势、轻柔，以免拉伤宝宝小胳膊，小腿和扭伤腰。
练坐不要过早，而且在学习的过程中，也不要让宝宝长时间地坐立，否则有可能使脊柱变形及影响内脏器官的发育。
