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急性咽炎常为上呼吸道感染的一部分，所以预防上呼吸道感染，预防感冒，对控制急性咽炎的发生和反复发作非常重要。平时应注意以下几点：
(1)平时应加强锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力和免疫力。
(2)在上呼吸道感染和感冒流行时，尽量避免与病原接触，或服用板蓝根冲剂、大青叶冲剂、桑菊感冒冲剂等，或按时预防接种。
(3)注意生活与工作环境，避免粉尘、有害气体的刺激。
(4)保持大便通畅。
(5)在生病期间，注意休息，多饮白开水，多排小便，适当出汗。
(6)在饮食上，以易消化、清淡为宜，忌过咸过甜以及过于油腻不易消化的食物;忌辛辣、刺激性食物及油炸油煎食物和发物;戒烟、酒，少吃炒货(如炒花生、炒瓜子等)，多吃蔬菜，如青菜、白菜、芹菜、黄瓜、萝卜、菊花、芦篙等，多吃水果如梨、苹果、西瓜等，多吃精肉、蛋类、鱼、银耳、百合、莲子、绿豆、红枣、核桃等有营养易消化的食物，不宜吃温补食品，如羊肉、狗肉、公鸡等。
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