小编在4月18日的南方都市报读到一篇“IT人不高兴”的文章，文章通过一个“朝九晚无”（注意是“朝九晚无”而不是“朝九晚五”）的IT人之口，述说了一个IT人的“辛酸”。吴建浩最后选择了辞职，因为他已经受不了那种“除了充满血汗意味的高薪，什么都没有”的生活。可是，身边还有多少IT人因为高薪在继续忍受着，继续“过劳”着呢？！我们所做的一切都是为了更好地更健康地生活，如果以“卖命”为代价恐怕蚀本！生活有时很无奈，但无论如何要有“底线”。

谨以此篇“过劳死”科普提醒IT及所以行业的网友珍爱健康，以健康的身心拥抱生活！

小引：“穷得只剩下高薪，表面风光内心凄惶搞不好就过劳死了”

吴建浩(化名)，毕业后进入华为从事研发工作

吴建浩的作息从“朝九晚五”改成了“朝九晚无”。许久不曾注意自己形象，有一天忽然发现头发稀疏了许多，都不认识自己了。接下来半年，他看着头发不断减少，感慨颇多。他在公司位于梅林关外的公寓宿舍住了几年，“房子、车子”均与自己无缘，婚事也遥遥无期，除了一份充满“血汗”意味的高薪外，这个城市没有给他什么归属感。不久后，感觉应该尽早脱离苦海的吴建浩做出了决定：辞职。

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每当裁员、减薪IT人都首当其冲

一部电视机的正常寿命是10年，汽车是15年，一个IT人呢?3月底，国内知名数字视觉科技运用公司深圳丝路数码的中层员工朱波猝死，年仅30出头，有自称熟悉内情者称其系连续加班熬夜导致过劳死，许多IT人群起而“愤”之，在自发祭奠朱波的同时，在他们最熟悉的网络阵地上大吐心中块垒。

会聚华为、中兴、比亚迪、腾讯、研祥等大批高科技企业，IT产值高达数千亿的深圳，造就了一个特殊的IT人群体。

谭先生在天安数码城的一个手机企业上班，因为老板倚重研发人员，因此他们要西装革履，出入窗明几净的写字楼。谭先生形容自己是“表面风光内心凄惶”的IT人，深圳高科技产业过于庞大，变幻莫测，对他们而言是“一荣俱荣一损俱损”，因为“公司一旦有经营压力，就先拿我们开刀，因为养我们成本最高”。在他看来，IT人的光环一直犹如空中楼阁，每当裁员、减薪都首当其冲，社保等福利则与关外的打工族享受一样“待遇”，而深圳户口至今悬而未决。

除了工资，IT人还拥有什么?城市名分?福利?家庭?健康?安全底线?值得玩味的是，日前网络上一份针对IT白领压力的调查受到关注，参与投票的竟有90%来自深圳IT人。调查显示，九成IT白领压力未解决，住房、教育和医疗成为深圳IT白领最担心的负担。内忧外患!背负着深圳这座高新科技城市的荣誉，却忍受着与“光鲜”名不副实的内心波澜。

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什么是“过劳死”

“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死，是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并 向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。2002年1月17日，“过劳死”(Karoshi)一词在英语权威词典《牛津英语词典电子版》﹙Oxford English Dictionary Online﹚正式登堂入室，以配合二十一世纪的需要和最新真实面貌。

Karoshi源自日语“过労死”“过度劳累工作导致死亡”。通常理解为，“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。据报道：日本每年约有1万人因过劳而猝死。根据世界卫生组织调查统计，在美国、英国、日本、澳大利亚等地都有过劳死流行率记载;而「过劳死」一词是近15年来才被医学界正式命名。

该词源自日本，最早出现于20世纪七八十年代日本经济繁荣时期。过劳死并不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡。有关资料表明，直接促成“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。

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“过劳死”北京深圳等高压力城市居多

事实上，过劳死在我们身边也越来越多。据统计，在30岁至50岁英年早逝的人群中，95.7%的人死于因过度疲劳引起的致命疾病。

据北京一家调查机构对北京市的知识分子长达10年的健康状况追踪调查显示：北京市知识分子平均寿命从10年前的58.52岁降至53.34岁，比全国第二次人口普查北京市平均寿命75.73岁低22.39岁。

在深圳，伴随着特区十多年的快速发展，当初的创业精英已有近3000人逝去，其逝世平均年龄为51.2岁，比北京知识分子平均寿命还低2.14岁，比全国第二次人口普查广东省平均寿命76.52岁低25.32岁。

面对这一串串令人触目惊心的数据，一位医学专家一语道破玄机：“他们缺乏健康智商!”由此，导致他们恣意挥霍精力，透支健康，对不断出现的危险信号漠然视之，其结果必定是陷入疾病的沼泽，甚至过早坠入死亡的深渊。日复一日的紧绷，生命琴弦猝断。

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车子都需要保养，人为什么不？

人们对于自己心爱的汽车，每行驶数千公里，就要进行保养维护，检查发动机、换机油、加水。

人们对于自己的住房，会精心设计、装修，用心监督施工的每一个过程，以保证质量，延长使用寿命。

然而，很多人对于自己最宝贵的财产——身体，在使用上却是那么不懂得珍惜，在维护上又是那么的粗枝大叶甚至忽略不计!

体力、精力的持续高强度付出，严重破坏了人体的生理规律和节奏，体内能量、资源出现严重的“财政赤字”，入不敷出。疲劳像蛀虫般淤积在体内，慢慢侵蚀着身体的大厦，血压升高、动脉硬化等等逐步从量变转化为质变，进而濒临致命的边缘。也许，有些人外表看来似乎还可以，实际上已经是外强中干。过度劳累的人就如同一盏燃油即将耗尽却又没有灯罩的油灯，若明若暗，一旦遇到一股较强的风，就会骤然熄灭。

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“过劳”引发“心源性猝死”

过劳死，是指由于工作时间过长，劳动强度过大，加上心理压力过重，长期慢性疲劳，身陷精疲力竭的“亚健康”状态，从而诱发身体潜藏的疾病突然恶化，救治也无力回天，造成猝死的现象。

最严重的猝死是心源性猝死，是由于心脏供血机能发生故障而导致的死亡。主要有两种情况：一是严重的心律紊乱，如室性心动过速和心室颤动;二是心跳突然停止。严重的心律紊乱，或称之为恶性心律紊乱，虽看起来似乎心脏仍在跳动，实际上这是一种无效跳动，是一种无节律、无规则、无实效的乱动，这种心跳根本输不出血液，因此跟心跳完全停止一样，会产生非常严重的后果。

正常的一次心跳，实际上就是心肌的一次收缩。心肌要收缩，首先要有心电兴奋，没有心电兴奋就没有心肌收缩。有没有心电兴奋以及心电兴奋是否有规律，主要表现在心律上。心电兴奋的失常和紊乱，表现为心律失常和紊乱。过度疲劳者的植物神经功能常处在不稳定状态，一旦突然遇到剧烈的心理情绪波动，便会导致植物神经功能的紊乱进一步加剧，从而引起心律失常，甚至可以导致恶性心律失常，其最严重的结果就是发生猝死。

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过劳死的十大预警信号

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