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对于高血压，很多人并不陌生。但真正做到了解的人却不多。近日，中国健康促进基金会、中华医学会健康管理学分会主办的“健康管理社区行——城市社区全科医生公益性项目”正式启动。该项目旨在呼吁公众重视自测血压，增强高血压患者对自身血压的管理意识，及时了解自己的血压情况，提高治疗依从性，以便更好地控制高血压。
据悉，该项目主要包括对100家社区卫生服务中心捐赠全自动血压仪、在30家样板社区卫生服务中心开设慢病家园来开展患者教育活动、以及在12个省70个城市开展城市社区全科医生的公益性培训活动。
项目有关负责人建议，高血压风险人群应主动积极地做好高血压自我检测。可以通过社区卫生服务中心所建立的健康加油站领取科普资料，每天自测血压并记录管理血压信息。从而从被动接受治疗转为主动进行自我管理。有关专家也提出了一系列自测血压的温馨提示：
1、测血压前先静坐和休息5分钟，剧烈运动和劳动之后不宜马上测血压。
2、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。
3、测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖。手臂应平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。
4、如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。
5、一般测量两次，如果两次血压相差较大，超过了5-10毫米汞柱。多量一次，取三次中的平均值。
